دانلود تحقیق پیشگیری درمان مریضیها با ورزش (پزشکی)

پنجشنبه 2 آذر 1396
13:11
جان

دسته بندیپزشکی
فرمت فایلzip
تعداد صفحات13
حجم فایل19 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

فرمت فایل: doc

قسمتی از متن ورد Word

تعداد صفحات : 13 صفحه

پیشگیری و درمان بعضی بیماریها با ورزش.
فهرست مطالب .
وضعیت گردن : 2 تمرینات اصلاحی و درمانی 3 وضعیت سر و افتادگی آن 4 تمرینات اصلاحی و درمانی 5 وضعیت شانه ها 6 وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟
‌ 6 پوكی استخوان 7 تمرینات برای درمان 8 فشارخون 10 توصیه‌های علمی و ورزشی 11 كیفوز سینه‌ای 12 حركات اصلاحی 12 عارضه پا پرانتزی 13 تمرینات اصلاحی و درمانی 14 برای اصلاح این ناهنجاری تمرینات زیر پیشنهاد می شود:‌ 14 سوء تغذیه 15 چاقی و فعالیتهای حركتی 17 وضعیت گردن :‌.

در یك بدن طبیعی كه از راستای مطلوبی برخوردار باشد، چنانچه از دید پهلو فرد را مورد مشاهده قراردهیم، باید سر به حالت متعادل و در امتداد تنه برروی گردن قرارداشته باشد .
در وضعیت سر به سمت جلو گردن به سمت جلو رفته و چانة فرد به بیرون (به سمت جلو) زده می شود و قوس گردن فرد بیشتر می شود.
این حالت بیشتر در افراد نزدیك بین دیده می شود.
استفاده از عادات غلط در هنگام نشستن ،‌راه رفتن و خوابیدن مانند استفاده از بالش با ارتفاع زیاد كه در بین مردم ما متداول است از علل ایجاد این عارضه به شمار می روند.
حذف این عادات غلط فرد از طریق آموزش قراردادن درست سر برروی تنه به طوری كه چانه هم سطح با افق باشد، مهمترین ملاحظه درمانی به شمار می رود.
تمرینات اصلاحی و درمانی برای اصلاح، پیشگیری و درمان این عارضه تمریناتی را ارائه می كنیم.
در حالت ایستاده یك جسم سبك (مانند كتاب) را برروی سر خود بگذارید و تلاش كنید كتاب از روس سر شما نیافتد و در این حالت مسافتی را راه بروید و به تناوب تمرین را تكرار كنید.
پشت به دیوار بایستید .
پا را به فاصله 10-8 سانتیمتری دیوار قراردهید و در حالی كه چانه را به سمت پایین به طرف سینه خود می برید با پشت سر به دیوار فشار دهید و حركت را 6 ثانیه حفظ كنید.
بعد از استراحت حركت را 10 مرتبه در دو نوبت تكرار كنید.
دستها را در پشت گردن قراردهید و در حالیكه دستهای شما مقاومت می كنند، سر را به سمت عقب فشار دهید .
به عبارت ساده تر تلاش كنید سر را به سمت عقب فشار دهید و با دستهای خود جلوی حركت سر را بگیرید .
انقباض را 6 ثانیه حفظ و تمرین را 10 مرتبه د

(توضیحات کامل را میتوانید بعد از پرداخت، آنی دانلود نمایید)

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


[ بازدید : 28 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]
نام :
ایمیل :
آدرس وب سایت :
متن :
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) =D> :S
کد امنیتی : ریست تصویر
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به avadown است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار مشاور گروپ لیزر فوتونا بلیط هواپیما تهران بندرعباس اسپیس تجهیزات عقد و عروسی تعمیر کاتالیزور تعمیرات تخصصی آیفون درمان قطعی خروپف اسپیس فریم اجاره اسپیس گلچین کلاه کاسکت تجهیزات نمازخانه مجله مثبت زندگی سبد پلاستیکی خرید وسایل شهربازی تولید کننده دیگ بخار تجهیزات آشپزخانه صنعتی پارچه برزنت مجله زندگی بهتر تعمیر ماشین شارژی نوار خطر خرید نایلون حبابدار نایلون حبابدار خرید استند فلزی خرید نظم دهنده لباس خرید بک لینک خرید آنتی ویروس
بستن تبلیغات [X]